Pilates
ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung in Einklang gebracht, Kraft, Muskelausdauer und Beweglichkeit verbessert werden.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Stabilisierung des Rumpfes über die tiefliegenden Bauch-/ Beckenboden- und Rückenmuskeln. Dies entlastet die Wirbelsäule und führt zu einer guten Haltung.
Pilates ist geeignet für alle Altersstufen, da die Übungen individuell auf die jeweiligen Teilnehmer angepasst werden können.
Der Kurs findet im Gymnastikraum von Fortuna Kirchfeld statt und ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.
Kursleitung, Anmeldung und Infos: Sigrid Fritsche, Tel. (0721) 47 03 31 50